怎样自学考健身教练?

zhanshen 2022年5月2日09:35:43怎样自学考健身教练?已关闭评论34
摘要

怎样自学考健身教练?3点健身教练证怎么考试?随着经济水平的发展,健身教练越来越成为向往的职业。如果你也想当健身教练的话,你需要拿相关证书。国家工作证书现在认知度很高。国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对健身新人来

怎样自学考健身教练?

怎样自学考健身教练?

3点健身教练证怎么考试?随着经济水平的发展,健身教练越来越成为向往的职业。如果你也想当健身教练的话,你需要拿相关证书。国家工作证书现在认知度很高。国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对健身新人来说,需要从初级做起,主要包括以下三个方面:

1.理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适应、健身教练职业道德规范、健身教练法律法规,掌握基本理论知识是学习技能的基础,掌握好基础,未来发展才能更好。

2.实践技能

包括抗器械阻力练习、肌肉主动和被动拉伸、有氧器械使用和教学技术。具体流程为:考生随机抽取两块肌肉,一个考察阻力训练方法,进行动作示范演练,进行步骤说明和注意事项,另一个肌肉进行拉伸练习动作示范和说明,比较后,根据考官指定器材教动作,做示范。

3.体能测试

分为男性和女性两组。男组要求坐位体前屈静力伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次。女生组要求坐位体前屈静力伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

上述课程都必须达到60分以上才能颁发证书。

如果你也想成为一名健身教练,你不仅要拓展知识的广度,还要形成系统的知识结构。如果你既没有学到基本知识,又只知道如何动作,我想那一定不是合格的教练。在取得健身教练证的过程中,你自然会学到相应的知识。健身让你发现自己坚韧勇敢的一面,找到新的自己,对健康阳光强烈的自己充满信心。

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