「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处

zhanshen 2022年5月15日10:10:00「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处已关闭评论5
摘要

如果不吃饭而过度减肥,体力会下降,饥饿会无法忍受。结果,不能继续下去,吃了很多东西,体重反弹。不吃饭、过度减肥会有什么危害呢,让我们来具体看看吧。引起头发脱落太瘦的人,体内脂肪和蛋白质的供给不足,头发得不到足够的营养素滋养。例如,铁

如果不吃饭而过度减肥,体力会下降,饥饿会无法忍受。结果,不能继续下去,吃了很多东西,体重反弹。不吃饭、过度减肥会有什么危害呢,让我们来具体看看吧。

引起头发脱落

「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处

太瘦的人,体内脂肪和蛋白质的供给不足,头发得不到足够的营养素滋养。例如,铁含量不足,就会枯萎变黄失去光泽,大量脱落。

导致营养不良贫血

「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处

如果不吃饭减肥、身体没有摄取足够的营养素、只吃水果导致营养摄取不均衡,身体所需的铁、叶酸、维生素B12等造血物质的摄取就会不足,最终导致营养不良贫血。

对胃伤害大

「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处

不吃晚饭或者一整天不吃饭只吃水果对胃肠的刺激很大。饥饿感使胃肠分泌更多胃酸,传递“饥饿”的信息。如果不进食,消化液会直接腐蚀胃壁,长期容易引起胃溃疡和其他胃肠疾病。

引起骨质酥松

「不吃饭减肥的危害」减肥不吃饭的坏处

如果身体太瘦,或者钙摄取不足,就会影响骨密度,引起骨骼酥油。特别是更年期的女性,如果不吃饭就减肥的话,因为骨头的酥油容易骨折。

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