母乳对宝宝的成长非常有利，现在很多妈妈都选择母乳喂养宝宝，但他们担心自己的身材会走样，胸部会下垂。那么，哺乳会导致母亲胸部下垂吗？
哺乳会导致胸下垂吗
哺乳不影响乳房的大小和形状。另外，还会消耗怀孕时积蓄的能量，促进母亲产后身体的恢复。另一方面，引起乳房下垂的，不是哺乳而是怀孕本身。无论母亲产后是否母乳喂养，乳房韧带的持续牵引，都可能存在乳房下垂现象。此外，由于与产前和产后护理错误、肥胖、年龄增长等因素有关，哺乳本身不影响乳房下垂。
为什么很多妈妈哺乳后会胸下垂
许多母亲在哺乳期结束时乳房下垂。这是因为母亲在妊娠期受到激素的影响，胸部会比以前富裕很多。但随着孕期和哺乳期结束，激素恢复妊娠期水平，胸部相应下垂。另外，这也与哺乳时宝宝的关系、哺乳方式错误、过度肥胖、年龄增长等因素有关。
哺乳期怎么预防乳房下垂
选用支撑好舒适的内衣
哺乳中的母亲，不能因为方便就不穿内衣。这样，在工作中或行走时等乳房振动剧烈的情况下，下垂会更明显。穿专用哺乳内衣，可以支撑和支撑乳房，防止乳房下垂，畅通血液循环，促进乳汁分泌，提高乳房抗病性，同时保护乳头免受擦伤和碰撞。
正确的哺乳姿势
哺乳期，母亲要有正确的哺乳姿势，根据自己和宝宝的习惯，可以坐下、侧身睡觉、抱着。双乳房交替哺乳，保持两侧乳房大小对称，同时哺乳时避免宝宝牵拉乳头，哺乳后用手轻轻抬起按摩10分钟，避免哺乳期同时发生乳腺炎。
不节食减肥
哺乳中的母亲，并不是因为身体胖就减肥，而是如果持续空腹状态，身体一定会动员储存的脂肪和蛋白质来应对。另一方面，乳房的主要结构成分是脂肪和胶原蛋白。这样，胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌丢失，但连接胸肌和乳房的结缔组织没有减少，导致胸部小幅度下垂。
适当运动
哺乳期母亲可以在产后适当进行扩胸运动，锻炼胸部肌肉。另外，虽然也可以做产后恢复体操，但全身运动需要在产后6个月以后进行。
小贴士
哺乳妈妈有胸部下垂的现象，不需要担心，选择合适的哺乳内衣，进行合适的哺乳期护理，等待断奶后乳房基本恢复原状。
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