「哺乳期能吃巧克力吗

我相信很多女人都很喜欢巧克力。一般吃巧克力没问题，但对哺乳期的新妈妈来说，哺乳期可以吃巧克力吗？

哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，但要注意适量。哺乳期母亲吃巧克力过多时，巧克力的成分会通过牛奶进入宝宝体内。另一方面，作为一种高热量食品，巧克力蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不适合宝宝生长发育的需要。另外，巧克力中含有刺激神经系统的物质，会让宝宝难以入睡，甚至会哭泣。

哺乳期吃巧克力要注意什么

巧克力含有一定的兴奋物质和高脂肪、低蛋白特征，不利于宝宝生长，哺乳期妈妈不要吃太多。但是哺乳期食欲旺盛的母亲如果想吃巧克力，可以吃一点，但要注意以下几点。

1、哺乳期妈妈不能吃很多巧克力。哺乳期偶尔可以吃巧克力，但不要吃太多，每次可以吃一块。巧克力热量太多，所以吃多了容易着火，也会影响宝宝。只是，可以消除食欲。

2、饭前空腹不要吃巧克力。巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，导致母亲不喜欢吃饭，身体发胖。

3、吃巧克力后及时漱口：巧克力含糖量高，吃后要注意口腔卫生，以免蛀牙。所以吃了巧克力后，马上漱口。

4、血糖高或有糖尿病妈妈的情况下最好不要吃巧克力。