「哺乳期能吃巧克力吗

zhanshen 2022年5月23日11:55:09「哺乳期能吃巧克力吗已关闭评论56
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我相信很多女人都很喜欢巧克力。一般吃巧克力没问题,但对哺乳期的新妈妈来说,哺乳期可以吃巧克力吗?哺乳期能吃巧克力吗哺乳期可以吃巧克力,但要注意适量。哺乳期母亲吃巧克力过多时,巧克力的成分会通过牛奶进入宝宝

我相信很多女人都很喜欢巧克力。一般吃巧克力没问题,但对哺乳期的新妈妈来说,哺乳期可以吃巧克力吗?

哺乳期能吃巧克力吗

「哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力,但要注意适量。哺乳期母亲吃巧克力过多时,巧克力的成分会通过牛奶进入宝宝体内。另一方面,作为一种高热量食品,巧克力蛋白质含量低,脂肪含量高,营养成分比例不适合宝宝生长发育的需要。另外,巧克力中含有刺激神经系统的物质,会让宝宝难以入睡,甚至会哭泣。

哺乳期吃巧克力要注意什么

「哺乳期能吃巧克力吗

巧克力含有一定的兴奋物质和高脂肪、低蛋白特征,不利于宝宝生长,哺乳期妈妈不要吃太多。但是哺乳期食欲旺盛的母亲如果想吃巧克力,可以吃一点,但要注意以下几点。

1、哺乳期妈妈不能吃很多巧克力。哺乳期偶尔可以吃巧克力,但不要吃太多,每次可以吃一块。巧克力热量太多,所以吃多了容易着火,也会影响宝宝。只是,可以消除食欲。

2、饭前空腹不要吃巧克力。巧克力脂肪含量高,饭前吃太多巧克力会产生饱腹感,影响食欲,导致母亲不喜欢吃饭,身体发胖。

3、吃巧克力后及时漱口:巧克力含糖量高,吃后要注意口腔卫生,以免蛀牙。所以吃了巧克力后,马上漱口。

4、血糖高或有糖尿病妈妈的情况下最好不要吃巧克力。

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