「扁桃仁的功效与作用」腰果的功效与作用

zhanshen 2022年5月27日10:47:30「扁桃仁的功效与作用」腰果的功效与作用已关闭评论11
摘要

扁桃仁含有蛋白质、膳食纤维、维生素e,比其他树木营养更多,不含胆固醇,因此在中国被广大消费者所接受和喜爱。那么,扁桃体的效果和作用具体有哪些呢?抗氧化扁桃仁是维生素e含量最高的全营养食品之一,是维

扁桃仁含有蛋白质、膳食纤维、维生素e,比其他树木营养更多,不含胆固醇,因此在中国被广大消费者所接受和喜爱。那么,扁桃体的效果和作用具体有哪些呢?

抗氧化

「扁桃仁的功效与作用」腰果的功效与作用

扁桃仁维生素e含量最高的全营养食品之一,是维生素e和类黄酮抗氧化剂含量丰富的保健品。

预防心脏病

「扁桃仁的功效与作用」腰果的功效与作用

扁桃仁中70%的不饱和脂肪酸有助于降低“差”胆固醇水平,食用扁桃仁可以有效降低人体胆固醇和甘油三酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。

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改善肠道健康

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扁桃仁具有益生菌的特性,通过增加肠道内的益生菌,可以改善肠道健康,促进排便。

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营养价值

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扁桃仁含有30%粗蛋白、50%脂肪,这些脂肪大部分是不饱和脂肪,具有与橄榄油相媲美的效果。从微量营养素来看,扁桃仁的营养价值,扁桃仁含有丰富的维生素b和维生素e,比花生、核桃等坚果的含量高很多。

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