「补肾的食物」补肾的食物有哪些 壮阳

肾脏对人有重要作用，无论是男性还是女性都需要补肾。那么，平时吃饭可以吃什么食物来养肾？吃下一个食物，你的肾一定会喜欢的。

猪肾

猪肾以有效消除疲劳、具有较强的精神而闻名。特别是糖尿病患者需要多吃，既能补充营养，又能有效补肾。吃猪肾时用姜和大蒜调味具有补肾强精的优良功效。

韭菜

韭菜还有一个别名是阳草、壮阳草。从名字可以看出，韭菜具有很好的补肾壮阳功效。很多人担心韭菜吃多了味道会变得很重，所以吃完后不妨喝点柠檬汁来调味。

冬瓜

冬瓜具有固精补肾的功效，尤其是患有慢性肾炎的人，不妨将冬瓜和鲤鱼去盐煮汤食用。很有效哦。

豇豆

豇豆能有效益气补肾，营养丰富，对脾虚肾泻的朋友来说，吃豇豆有更好的补肾功效。