中医认为，女性应以养血为根本，只有意气风发、热血四溢，皮肤才能红润，娇嫩如玉。培养女性血液最好通过饮食调理，多吃富含“造血原料”的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养食品。看看女性补血气应该喝什么汤。
红枣黑木耳汤
原材料：红枣5枚，黑木耳15克，黑糖适量。
做法：将黑木耳用温水起泡放入碗里，加入适量水、冰糖，把碗放入蒸笼蒸1小时。
用法：端出后碗里放少量糖(不喜欢甜食可以不放)，早晚服用小碗。
功效：黑木耳含铁，红枣配合滋阴养血，适合缺铁性贫血。
老母鸡炖红枣
原材料：老母鸡1只，胡椒40粒，红枣12片，生姜几张。
做法：老母鸡去毛去内脏，胡椒入鸡腹，红枣去核。水沸腾后，放入鸡、枣、生姜片，炖3小时以上，直到肌肉被筷子压烂。
用法：吃饭，可以分多次吃。
功效：老母鸡能补气虚，适合产后出血过多或大病不能补虚者食用。
龙眼糯米粥
原材料：龙眼肉15克，糯米60克，枸杞10克，黑糖适量。
做法：煮粥后加入龙眼肉和红糖，煮一会儿。
使用方法：可以作为早餐或晚餐的主食吃。
功效：龙眼可补益人体精气和阳气，糯米具有补虚补血的功效，清肝明目，配合伴贫血头晕，适合头晕者食用。
当归煮鸡蛋
原材料：当归2个，鸡蛋2个，枸杞10克，红枣5个，糖适量。
烹饪：将当归洗干净，放入盛有水的砂锅中，大火煮沸。30分钟后，放入洗好的鸡蛋、枸杞、红枣。文火煮20分钟后，取出鸡蛋去壳，再次放回锅里煮15分钟。
用法：早餐晚饭后1小时吃，一个鸡蛋一碗汤。
功效：适合经血少、经期差的女性月经前后服用。
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