喝咖啡睡不着怎么办

zhanshen 2022年10月30日00:02:32喝咖啡睡不着怎么办已关闭评论29
摘要

喝咖啡后睡不着觉的原因有以下几点:1、可能是由于饮用过多引起,适量饮用咖啡不会影响到睡眠质量;2、咖啡中含有咖啡因等成分,具有提神醒脑、缓解疲劳的作用,但是长期大量饮用容易导致神经系统兴奋性增高而出现失眠的症状;3、患者在睡前饮用了浓度较高

喝咖啡后睡不着觉的原因有以下几点:

1、可能是由于饮用过多引起,适量饮用咖啡不会影响到睡眠质量;
2、咖啡中含有咖啡因等成分,具有提神醒脑、缓解疲劳的作用,但是长期大量饮用容易导致神经系统兴奋性增高而出现失眠的症状;
3、患者在睡前饮用了浓度较高的咖啡,如咖啡、茶叶或者其他刺激性物品,也会使精神处于亢奋状态而难以入睡;
4、一些人在饮用咖啡之后,没有养成良好的生活习惯,比如晚饭吃得太饱或者食用了辛辣油腻的食物,都会加重肠胃负担而出现上述情况;
5、在服药之后也容易造成失眠的发生,所以在服药时要避免同时饮用咖啡或者茶水等饮料,这样才能减少失眠的发生率;
6、如果患者本身就存在焦虑、抑郁等方面的问题,也会影响到睡眠。
建议尽快去医院进行检查治疗,必要时可采取抗焦虑、抗抑郁的药物进行对症治疗。

您好!考虑为焦虑症,主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能紊乱,睡眠障碍,心慌胸闷气短,濒死感等,一般病程迁延,治疗效果不佳,容易反复发作.建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

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